Schichtarbeit und Gesundheit: So bleiben Sie fit und ausgeglichen trotz Schichtdienst

Schichtarbeit ist heutzutage in vielen Branchen unverzichtbar, um die Anforderungen an Flexibilität und Verfügbarkeit zu erfüllen. Doch dieses Arbeitsmodell bringt Herausforderungen mit sich – insbesondere für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeitnehmer. Lange Arbeitszeiten zu ungewöhnlichen Uhrzeiten können den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören und negative Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Doch mit den richtigen Strategien können Schichtarbeiter ihr Wohlbefinden aufrechterhalten. In diesem Blogpost zeigen wir Ihnen, wie Sie trotz Schichtarbeit gesund bleiben.